Semana del 29 de Septiembre al 3 de Octubre del 2014

Esta semana para; 7°-8°-9°-10°-11° Grados

Se realizaran circuitos Físicos de fuerza valor 10%, combinando ejercicios técnicos de pase, dribling y lanzamiento a portería de balonmano con desplazamientos.

Grados; 1° Juegos de velocidad de reaccion, lanzamientos y movimientos y desplazamientos basicos.

2°-3° : Dinamicas; Juego Las torres y combinaciones de pases y desplazamientos basicos utilizando el dribling de balonmano, esto mejora la conciencia espacial del niño donde esta ubicado y hacia donde ataca.

4°-5°-6° : Ejercicios de balonmano, circulacion, combinacion de pases clasicos y especiales tratando de penetrar la defensa y anotar

Semana del 17 al 19 de Septiembre del 2014

Comunicado Urgente: el día miércoles 17 de este mes entrenamiento de voleibol a las 2.30 de la tarde ya que el día viernes tenemos encuentro en el Torneo de la Juventud de Unitec partido a las 9.45 a.m. De la mañana  vrs Dowal Shool.
Se tomará en cuenta este día de entrenamiento para la convocatoria de 12 jugadoras.

Los cursos séptimo, octavo, noveno y décimo tenemos evaluación de resistencia Aerobica valor 15 %  favor no faltar será un trabajo en parejas.

Los grados: 4-5-6 habrá evaluación de coordinación de escalera, conos y desplazamientos valor 15%
 Att. Mr. Alvarado

Semana 8 al 12 de Septiembre

Semana de acondicionamiento Físico, Elemento a trabajar (Potencia)

Trabajaran multisalto con vallas de 15 pies de alto con velocidad corta y fuerza de brazos y abdomen.

Recordatorio: Entrenamiento de Voleibol en la Universidad Jose Cecilio del Valle de 10 de la mañana en adelante.